Terapia Sistémica Individual
Encuentra el equilibrio y bienestar que mereces
Enfrentar desafíos personales puede ser abrumador, pero no tienes que hacerlo solo. La Terapia Individual Sistémica te ofrece una forma efectiva de comprender y transformar tu vida. A través de este enfoque, trabajamos juntos para explorar tus relaciones, interacciones y patrones de comunicación, permitiéndote encontrar nuevas maneras de abordar tus problemas y alcanzar un bienestar duradero.
¿Qué es la Terapia Individual Sistémica?
La Terapia Individual Sistémica se centra en ayudarte a adquirir una mayor comprensión de ti mismo y de tu entorno. Esta terapia no solo aborda los síntomas, sino que también examina las relaciones y el contexto en el que se desarrollan tus problemas. El objetivo es potenciar tus recursos, capacidades y habilidades para gestionar de manera más eficaz tus emociones, pensamientos y acciones.
¿Cuándo es recomendable hacer terapia individual?
Considera la terapia individual si experimentas alguna de las siguientes situaciones:
Baja Autoestima y Autoconfianza: Te sientes inseguro acerca de tus capacidades y valor personal.
Agotamiento y Estrés: Te sientes agotado, sin fuerzas para seguir adelante y no ves una salida a tu situación actual.
Soledad y Dificultades Relacionales: Sientes soledad y no consigues establecer relaciones afectivas satisfactorias, lo que te provoca sentimientos de incapacidad y fracaso.
Desarrollo Personal: Ideal para quienes buscan mejorar su autoconocimiento, autoestima y habilidades de afrontamiento.
Miedo, Depresión y Ansiedad: Experimentas miedo, síntomas de depresión, ansiedad o pensamientos negativos recurrentes.
Pérdidas y Duelos: Has pasado por una pérdida importante, un accidente o un duelo no superado.
Beneficios de la Terapia Individual Sistémica
La terapia individual sistémica te permite:
- Comprenderte Mejor: Explorar y entender tus pensamientos, emociones y comportamientos en un contexto relacional.
- Desarrollar Recursos y Capacidades: Potenciar tus habilidades para enfrentar y superar tus desafíos personales.
- Gestionar Emociones y Pensamientos: Aprender a manejar tus emociones y pensamientos de manera más eficaz.
- Lograr Cambios Positivos: Desarrollar nuevas alternativas que te permitan lograr cambios positivos en las distintas áreas de tu vida.
- Mejorar Relaciones: Fortalecer tu capacidad para establecer y mantener relaciones saludables y satisfactorias.
Mi enfoque
En mis sesiones de terapia individual sistémica, utilizo un enfoque personalizado y colaborativo. Trabajo contigo para:
- Evaluar tu Situación: Entender los contextos en los que se manifiestan tus problemas y realizar un diagnóstico relacional.
- Establecer Objetivos: Definir conjuntamente los objetivos que deseas alcanzar y las estrategias para lograrlos.
- Activar tus Recursos: Identificar y potenciar tus recursos internos y externos.
- Crear Soluciones Eficaces: Desarrollar soluciones nuevas y efectivas para reemplazar las estrategias ineficaces que has utilizado.
Reserva tu primera sesión
Da el primer paso hacia una vida más plena y equilibrada. Si estás listo para explorar nuevas formas de entender y solucionar tus problemas, reserva tu primera sesión de Terapia Individual Sistémica hoy mismo.
Preguntas frecuentes
Ofrezco terapia individual, de pareja y familiar, basándome en el modelo sistémico para abordar los problemas desde una perspectiva relacional.
Cada sesión tiene una duración aproximada entre 70´ y 90′. Cada persona es única y por tanto para cada solución se requiere de un tiempo diferente. El reservar un espacio de tiempo más amplio que el del resto de terapias convencionales permite tratar cada caso con la atención y profundidad necesarias. La frecuencia y duración del tratamiento se determinarán según tus necesidades y objetivos terapéuticos.
El precio de las sesiones es a partir de 75€. Los precios están establecidos de acuerdo a las recomendaciones del Colegio Oficial de Psicólogos para tratamientos de Terapia Especializada como es la Terapia Relacional Sistémica.
Sí, también ofrezco sesiones de terapia online para aquellos que prefieran o necesiten esta modalidad. Las sesiones online mantienen la misma calidad y confidencialidad que las sesiones presenciales.